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發酵乳飲料糖份高，但不少家長認為孩子可從中獲得乳酸菌；林莉茹表示，如果想得到好菌幫忙，不妨將發酵新竹縣峨眉鄉外匯定存臺北市中山區銀行推薦乳飲料換成優酪乳，現在有很多無糖優酪乳，對身體負擔較輕；或可將發酵乳飲料兌水稀釋，降低孩子攝取量。
臺中市龍井區外匯定存臺中市太平區銀行分行 若以健康體重60公斤的成人、輕度工作者，每日所需熱量約1800大卡，每日游離糖熱量不超過攝取總熱量5%計算，相當22.5公克的糖；若以一名3歲孩子15公斤計算，相當於約6公克的糖。臺南市仁德區理財銀行推薦
（中央社記者陳偉婷台北24日電）發酵乳飲料有乳酸菌，不少大人常給小孩喝；不過，專家提醒，發酵乳飲料糖份高，若想補充乳酸菌可改喝優酪乳，或將發酵乳飲料兌水，減少孩子喝的量。
國健署社區健康組組長林莉茹表示，含糖飲料營養密度較低，僅提供熱量，無法提供人體必需營養素，若從小攝取過量糖，不但會造成高雄市阿蓮區外匯定存高雄市永安區外匯定存推薦臺南市楠西區外匯理財推薦肥胖、代謝異常與齲齒，也可能增加代謝症候群及心臺南市白河區附近銀行新北市土城區定存銀行推薦血管疾病風險。臺中市神岡區外匯定存推薦臺南市麻豆區投資外匯
臺北市南港區銀行分行 不過，市售飲料含糖量驚人。根據衛生福利部國民健基隆市安樂區附近銀行康署統計，一杯700c.c.全糖多多綠茶糖含量71.4公克、全糖珍珠奶新竹縣五峰鄉外匯定存推薦茶為61.6公克、330c.c.發酵乳飲料（多多）為55.8公克、400c.c柳橙汁也有48公克。
世界衛生組織建議，游離糖（額外添加到食品中的單糖及雙糖，以及蜂蜜、糖漿及果汁中天然存在的糖分），攝取量應降低到高雄市燕巢區理財銀行推薦攝取總熱量5%。新北市汐止區投資外匯臺南市龍崎區外匯理財推薦臺南市東山區定存銀行推薦>桃園市大溪區投資外匯
國健署也表示，應養成孩子喝水習慣，高雄市茄萣區銀行推薦每天要攝取足夠水分，且不要渴了才喝，不妨攜帶隨身水壺；若真的想喝飲料，可喝鮮奶，乳品的糖來自乳糖，目前沒有證據顯示乳糖對健康有不良影響，且鮮奶有豐富鈣質、蛋白質及維生素。
不過，國健署提醒，不能以調味乳取代鮮奶，因調味乳常添加額外糖份，過量攝取對身體有負擔；且也不要用果汁取代水果，仍應直新北市樹林區外匯推薦銀行高雄市大樹區外匯推薦銀行>高雄市楠梓區銀行分行接吃水果，完整攝取營養，建議每天吃2到3份（拳頭大小）水果。1050724
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